mercoledì 26 aprile 2017

I Batteri Intestinali. La chiave per guarire e vivere in salute.



I Batteri Intestinali. La chiave per guarire e vivere in salute di Anne Katherina Zschocke Ordina su Librisalus.it

Il nostro sistema immunitario si sviluppa solo in presenza di batteri!
I batteri sono fondamentali per la nostra salute. Da loro dipendono non solo la nostra digestione, il nostro sistema di difesa e il nostro bilancio vitaminico, ma addirittura anche tutta la nostra evoluzione personale, i nostri sentimenti e il nostro comportamento.
A partire dalla nascita, in particolare con parto il naturalee con l'allattamento al seno, il bambino acquisisce tutta una serie di batteri che sono previsti per lui dalla natura e che gli sono indispensabili per la sua salute.
Un'eccessiva igiene, l'assunzione di antibiotici, un'alimentazione errata possono ridurre notevolmente il numero dei batteri e inibire in maniera gravosa la loro interazione nell'intestino.
Per curare molte malattie (allergie, diabete, colon irritabile, sovrappeso e addirittura disturbi psichici come la depressione, ADHD o disturbo da deficit di attenzione/iperattività e l'autismo) è necessario ristabilire un sano microbioma, ovvero avere una buona quantità di batteri nella giusta composizione e una buona mucosa intestinale.
Partendo dalle ricerche scientifiche più recenti, l'autrice mostra quanto siano estese le correlazioni tra la flora intestinale e un buono stato di salute e in che modo sia possibile prendersi cura di intestino e corpo fornendo un apporto ottimale di microbi.
Queste scoperte rivoluzionarie sono in grado di spiegare l'origine di molte malattie e di conseguenza portano a nuovi trattamenti efficaci e a nuove vie di guarigione.
L'autrice suggerisce, infatti, l'utilizzo di cibi fermentati, microrganismi effettivi e fornisce consigli e trucchi alimentari da seguire.


I Batteri Intestinali. La chiave per guarire e vivere in salute di Anne Katherina Zschocke Ordina su Librisalus.it


AUTRICE:
La dottoressa ANNE KATHARINA ZSCHOCKE ha studiato medicina, omeopatia e naturopatia a Friburgo e a Londra. Dopo una breve attività clinica ha seguito la sua vocazione e si è fatta un nome a livello internazionale come libera docente specializzata e autrice di libri. Le sue competeanze come medico e le conoscenze ottenute nei 15 anni di ricerca sui microoganismi efficaci le hanno consentito di avere una visione unica nelle relazioni profonde del microbioma umano. In conferenze, seminari e libri trasmette ad altri il proprio vasto sapere.


INDICE DEL LIBRO
Capitolo 1 - La scoperta del microbioma
• La rivoluzione microbica
• Dobbiamo la nostra vita ai microbi
• L'epigenetica, l'Escherichia coli e la vita nell'intestino
• I batteri reagiscono insieme agli stimoli
• Dalla “flora” al “microbioma”
Capitolo 2 - Nascita di un microbioma
• Un nuovo organo
• I batteri intestinali nel liquido amniotico
• La culla del microbioma
• Allattare con i microbi per i neonati
• Il latte materno coltiva l'ambiente intestinale
Capitolo 3 - Non siamo immuni!
• Liberi dall'asma grazie ai microbi dei materassi
• I batteri dei fratelli ci conservano in salute
• Non abbiamo bisogno di difenderci
• I batteri creano il sistema immunitario
Capitolo 4 - Difficoltà nella pancia
• Le nuove epidemie
• Il duo microbico delle mucose
• Una buona masticazione cura l'intestino
• Le fibre alimentari sono cibo per i batteri
• Liberi dalla stitichezza con un pieno di batteri
• Leaky gut syndrone: la permeabilità intestinale
• Il grano, un cereale innocente
• I batteri intestinali regolarizzano le infiammazioni
Capitolo 5 - L'intestino irritato
• Il colon irritabile: una sindrome deficitaria del microbioma
• L'insorgenza di infiammazioni intestinali croniche
• Il caos nell'intestino
• Quando l'intestino trattiene il respiro
• Eliminazione del colesterolo dall'intestino
Capitolo 6 - Le tappe dello sviluppo di un intestino malato
• Dalla disinfezione dell'intestino crasso allo yogurt
• Il tumore intestinale ha bisogno dell'aiuto dei batteri
• L'intestino come specchio dell'ordine personale
• Noi viviamo il mondo esterno dentro di noi
• L'uomo che guarì la propria moglie
Capitolo 7 - La faccenda si fa seria
• Mix di microbi che fanno dimagrire e ingrassare
• Microbi per i cuscinetti di grasso
• Microbi delle feci e delle mucose
• L'alimentazione come choc per il microbioma
• Il cibo dal punto di vista dell'intestino
• Il vero piacere
• Il mix fa la differenza
• Magri con il cibo adatto ai batteri
Capitolo 8 - Il cervello nell'intestino e i sentimenti nella testa
• Il sistema nervoso enterico
• Il cibo tiene insieme corpo e anima
• La felicità si trova nell'intestino
• I microbi rendono coraggiosi
• Non siamo “normali”
• I microbi sono efficaci in caso di ADHD
• Autismo e microbiota
• Alzheimer, Parkinson e cervello intestinale
Capitolo 9 - Quando il microbioma si spaventa
• Appello allo sterminio
• Il mondo microbico frainteso
• La riabilitazione dell'Helicobacter pylori
• L'elasticità di un microbioma sano
• I batteri si salvano con la resistenza
• L'iperattività dei funghi della candida
• Ci sono dei buoni motivi per sperare
Capitolo 10 - La chiave per la guarigione
• Nessuna nuova dieta
• Un'alimentazione favorevole ai microbi
• L'intestino si esprime
• I batteri possono guarire
• I probiotici
• Gruppi microbici efficaci
Appendice bibliografica
Note
Ringraziamenti